30H YOGA

TEACHER TRAINING

Prochaines dates : 6 JUIN au 9 JUIN 2024 à Bordeaux

INSCRIPTIONS OUVERTES

Le 9 Février

Cette formation s’adresse à celles qui détiennent déjà un 200h et qui souhaitent re-inspirer leur pratique personnelle, s’enrichir de nouvelles techniques d’enseignement et s’accomplir dans leur projet entrepreneurial.

Anouk partage toutes ses clefs d’enseignante, récoltées et cultivées au cours de ses 10 années d’enseignement aux 4 coins du globe.

Une formation riche pour qui vous propulse à la prochaine étape.

Les premières heures du matin sont dédiées à la pratique du vinyasa yoga et le reste de la journée à différents ateliers pédagogiques. 

Vous apprendrez notamment à :

• Créer des séquences créative, fluides et intelligentes,

• Mieux comprendre les alignements des postures et la biomécanique du corps,

• Donner de nouveaux ajustements,

• Ajouter une intention et un fil conducteur à votre cours,

• Déployer confiance en vous et en votre enseignement,

• Apprendre à chanter des mantras,

• Décrocher une place (dans les meilleurs) studios,

• Développer une offre en ligne qui vous donne de la liberté,

• Apprendre à gérer vos réseaux sociaux,

• Guider des cercles de paroles,

• Créer des retraites inspirantes et transformatrices qui remplissent !

• Et bien plus encore… 
  

  Les soirs, vous ferez l’expérience d’un voyage chamanique pour rencontrer votre animal totem et de l’atelier magique d’Anouk: “Yin’tuition”.

  Les cours de yoga sont pour tous les niveaux, mais une pratique régulière du vinyasa est exigée pour participer à la formation.

Les 3 piliers de la formation

1. Votre pratique personnelle

Améliorez votre pratique personnelle grâce aux cours de vinyasa flows variés et grâce aux ateliers d’exploration personnelle. 2h de cours le matin guidé par Anouk et les soirs un voyage au tambour chamanique pour trouver votre animal totem et un atelier de Yin Yoga “Yin’tuition”. Les cours s’adressent à tous les niveaux, mais une pratique régulière du vinyasa est demandé.

2. La qualité de votre enseignement

Créez des classes de vinyasa flows qui transforment vos élèves. Depuis la création de vos séquences, à la qualité de vos ajustements, à la présence de votre voix dans l’espace. Découvrez des techniques d’enseignement inspirées de professeurs Californiens qui donnent à vos cours une texture fluide. Revoyez les alignements et développez une écoute subtile de l’énergie afin d’accompagner vos élèves dans leur chemin personnel sur le tapis. Enfin, apprenez à amener une dimension spirituelle pour ajouter une juste profondeur à vos cours.

3. L’entrepreneuriat

Comprenez les clefs de la création d’une entreprise alignée à vos valeurs et à qui vous êtes. Depuis la gestion de vos réseaux sociaux, à la réalité économique d’un professeur de yoga, devenez une entrepreneure accomplie dans l’univers du bien-être. Vous apprendrez à faire face à une concurrence croissante de votre activité, à créer vos propres retraites, programmes en ligne, ainsi que vos podcasts et à obtenir une place d’enseignant dans les meilleurs studios du pays.

+

La formation inclus également un MANUEL D’EXPLORATION PERSONNELLE de 10 pages pour apprendre à vous connaître (valeurs, talents etc…) afin d’infuser votre propre personnalité dans votre enseignement et de sortir du moule du professeur de yoga.

Le programme détaillé des journées

Planning de la formation de Mars à Guéthary (complète)

Jeudi 6 Juin

13:45-15:00 Cercle de bienvenu

Un cercle de bienvenu et d’introduction à la formation dans laquelle vous serez invité à vous présenter à travers un exercice ludique et de rencontrer les autres participantes.

15.00-18.00 Hatha yoga et Cérémonie d’ouverture + introduction au cercle de paroles

Anouk purifiera votre énergie à la sauge puis ouvrira l’espace sacré en appelant les directions. Suite à cela, vous plongerez dans un Hatha Yoga tout doux d’1h, puis vous serez invitée à déposer votre intention qui viendra infuser tout votre processus intérieur lors des prochains 3 jours… Les bases du cercle de paroles seront introduites.

Vendredi 7 Juin

7.00-9:00 Vinyasa : LIKE MILK & HONEY

Un vinyasa yoga fluide et réchauffant qui s’inspire de la texture du miel. Un travail d’ouverture des muscles les plus longs du corps (les jambes) et de l’articulation la plus dense (les hanches). Nous travaillerons notamment les transitions de vasistasana à hunmanasana, ainsi que parvrita hanumanasana.

Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.

Pause : Petit déjeuner

10.15 Atelier pédagogique : Alignements bio-mécaniques, ajustements et placement de la voix

Dans cet atelier, nous verrons les alignements ainsi que la bio-mécanique du corps. Vous apprendrez de nouveaux ajustements éthiques et respectueux, qui permettent à vos élèves de mieux “ressentir” la posture. Anouk partagera des outils pédagogiques inspirés de professeurs Américains qui vous permettent de créer des vinyasas dynamiques et d’adapter vos cours à tous les niveaux présents dans votre classe.

13.30 Déjeuner

14.45-18.00 Yoga entrepreneuriat: Développer votre activité de yoga et apprenez à créer une communauté

Il y a beaucoup de professeurs de yoga sur le marché du bien-être, mais VOUS êtes UNIQUE. Un mois avant le début de la formation, vous recevrez le manuel d’exploration de 10 pages qui vous permettra d’apprendre à mieux vous connaître pour pouvoir investir votre énergie dans des projets qui vous différencient, qui vous animent et qui inspirent les autres ! Vous apprendrez également à créer une communauté (la base de votre activité) et nous aurons une conversation autour de l’utilisation intelligente des réseaux sociaux.

19:00-20:30 ATELIER YIN’TUITION : Un atelier pour plonger à la rencontre des courants profonds de votre océan intérieur et recevoir les messages qui vous aideront sur votre chemin.

Samedi 8 Juin

7.00-9:00 Vinyasa : HEA(R)T & FIRE

Une pratique qui ouvre le cœur, renforce le centre et qui fait circuler l’énergie sacré de votre cœur. Un bain de compassion qui vous permet de guérir un cœur qui a été meurtri et de faire à nouveau circuler l’énergie de l’amour dans tout vos nadis (lignes énergétiques qui nourrissent les chakras). Les postures abordées : le chameau, la roue et leurs variations avancées… La pratiques finit avec de longues ouvertures de hanches comme pigeon et double pigeon…

Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.

Pause petit déjeuner

10.15 Atelier pédagogique : Créer des vinyasa flows inspirants et apporter une dimension spirituelle à vos cours

Un cours de yoga, c’est une expérience, c’est un voyage. En temps que professeur de yoga, infuser cela dans une classe, est un travail délicat. Cet atelier vous aider à apporter une dimension spirituelle et poétique à vos cours et à prendre confiance en vous. Nous soulevons notamment les blocages et descellerons les systèmes d’auto-sabotage qui se mettent en travers de votre lumièrer. Un atelier qui commence avec une partie théorique et qui se termine avec des exercices pratiques. Il amplifiera votre enseignement, comme le reste de votre vie ;)

13:30 Déjeuner

15.00 Yoga entrepreneuriat: Yoga marketing & business, créer une offre en ligne et avec un impact positif sur le monde.

Dans notre monde moderne, le yoga et le business vont de pair. Être professeur de yoga, c’est être au service du bien-être des autres et c’est aussi être l’entrepreneur de votre vie. Dans cet atelier, nous parlerons de la réalité économique d’un professeur de yoga (comment gagner votre argent et vivre confortablement). Vous apprendrez également à créer votre première offre en ligne (ou une meilleure que la précédente) et à vous offrir ainsi, le luxe du digital nomad.

20.00 Trouve ton animal totem, voyage au tambour chamanique

Nous commencerons avec une conversation d’introduction au chamanisme et vous découvrirez les principes centraux de cette pratique. Puis vous plongerez dans votre monde intérieur à travers le son ancestral du tambour chamanique pour aller à la rencontre de votre animal totem, symbole de votre puissance intérieur et médecine de l’âme.

Dimanche 9 Mars

7.00-9:00 Vinyasa : AS HIGH AS THE SKY

Vous n’y échapperez pas… ! Une pratique conçu pour devenir à l’aise avec les inversions. Nous commencerons avec un flow qui vous permettra de comprendre l’engagement musculaire nécessaire et l’alignement requis pour tenir à l’envers, puis une partie type “atelier” pour prendre du plaisir dans et trouver de la joie dans le chemin vers l’équilibre. Au programme: pincha, handstand, puppy press, press… (Anouk’s favorites :))))) Vous découvriez également les ajustements que vous pourrez proposer à vos élèves.

Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.

Pause Petit déjeuner

11.15-12:45 Community Class !

A vous de jouer ! De vrais élèves externes sont invités à un cours que VOUS donnez :) Ça sera le moment de mettre en pratique ce que vous avez appris sur la formation !

13.00 Déjeuner

14.00-15.30 Yoga entrepreneuriat: Créer des retraites de yoga inspirantes et transformatrices

Créer un stage de yoga, c’est tout une organisation ! Vous découvrirez ici les étapes indispensables pour créer les vôtres, ainsi que ma recette miracle pour en faire une expérience transformatrice et profonde pour vos participants. Les gens voudront revenir (encore et encore) et vous récolterez des témoignages comme ceux poster en bas de cette page. ;)

15.30 Cérémonie de clôture

Une cérémonie de clôtures pleines d’émotions et de la guidance pour la suite de votre aventure

(La formation finit à 18h00)

Lieu de la formation

Pour qui est cette formation ?

Les femmes qui détiennent déjà un 200 heures et qui enseignent ou non. Qui sont bloquées par des peurs qui les empêchent de passer à l’action ou qui ont beaucoup de doutes.

Pour les personnes n’ayant pas un 200h mais qui souhaitent faire une première experience dans l’enseignement ou approfondir leur compréhension du yoga.

Ce 30h ne vous permet pas d’enseigner dans un studio de yoga. Pour une formation complète, inscrivez-vous à mon 200H YOGA TEACHER TRAINING.

Ce que ce training offre ?

- 7 heures de pratique personnelle avec ajustements posturaux et énergétiques, dont 6h de vinyasa flow et 1h de Yin Yang,

- La présence de Laura Merit pour vous assister dans vos postures et vous soutenir sur certains ateliers pédagogiques.

- 15 heures d’atelier pédagogique et d’entreprenariat pour enrichir son enseignement et s’accomplir professionnellement,

- 8 heures de cérémonie pour transformation intérieure (dont 2h de voyage chamanique et 2h d’atelier YIN’TUITION),

- Un groupe extra-ordinaire de 15 participantes qui vous soutiendra dans vos avancées personnelles,

- 1h de travail personnel avec le manuel de la formation : 10 pages d’exploration intérieure pour mieux vous connaître et mieux vous orienter (+ le manuel entier de la formation : 17 pages qui récapitulent les points abordés par jour),

- Une réduction de -10% sur toute la boutique ALMA LUA, la marque de yoga fleuris créée par Sarah Vidal .

Dates, lieu et autres informations

• Début du stage Jeudi 6 Juin (à 13:45) - Fin du stage Dimanche 9 Juin (à 18:00)

• Le stage se déroule au studio SATNAM CLUB, en plein centre de Bordeaux (rue Vital Carles).

• Les repas ne sont pas inclus dans la formation.

• Bordeaux dispose d’une multitude de logements airbnb. Une fois inscrite vous serez dirigé vers le groupe Watsapp de la formation si vous souhaitez partager un airbnb avec les autres membres du stage.

Prix (2 options)

Suite au paiement, une fiche d’inscription vous sera envoyé

• OPTION PREMIUM :

  le 30H au Satnam Club + 2 sessions de suivis sur zoom à prendre dans les 6 mois après la fin du training

  = 899 euros

  799 euros en early bird avant le 22 Avril 2024

• OPTION BASIC :

  Le 30H au Satnam Club

  = 699 euros

  650 euros euros en early bird avant le 22 Avril 2024

Pour plus d’informations et une option de paiement échelonné, contactez hello@anoukcorolleur.com

Au cas où vous hésiteriez toujours…

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